Lensa Gokil - Sarapan merupakan salah satu sesi makan yang penting. Beragam studi juga menunjukkan sarapan membantu menurunkan berat badan maupun menjaga berat badan stabil. Namun, banyak juga yang sudah sarapan tapi berat badan tak kunjung turun. Mengapa bisa begitu?
Rupanya ada beberapa kesalahan yang dilakukan saat sarapan sehingga berat badan tak kunjung turun. Pakar nutrisi yang juga penulis buku The Portion Teller Plan, Lisa Young, memaparkan kesalahan saat sarapan.
1. Minum jus dalam kemasan
Jus dalam kemasan kaya gula dan kalori per sajian dibandingkan satu buah jeruk. Daripada mengonsumsi jus dalam kemasan, lebih baik mengonsumsi buah asli. Selain kaya vitamin juga mengandung serat yang membantu kenyang lebih lama.
2. Makan sereal semangkuk besar
Ya, Anda memang sarapan, namun menu pilihan tidak tepat. Salah satunya mengonsumsi sereal dalam porsi dua atau tiga kali lipat lebih banyak. Alhasil, kalori yang masuh ke tubuh lebih banyak dari yang dikeluarkan.
3. Konsumi roti terlalu banyak
Mengonsumsi roti terlalu banyak membuat asupan kalori jadi berlebih. Lebih baik, mengonsumsi roti tawar gandum dengan selai kacang.
4. Yoghurt
Yoghurt adalah pilihan makanan yang sehat. Namun bila Anda memilih yoghurt manis, membuat tubuh menerima asupan kalori terlalu banyak. Lebih baik pilih yoghurt tawar rendah lemak lalu tambahkan buah-buahan untuk mendapatkan rasa manis.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Bonus Cashback Sportsbook 5%Tiap minggu !
Promo Casino Rollingan 0,7%
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agenlive.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : agen.live@yahoo.com
Blackberry Messenger : 24C30592
Livechat : Tersedia di website kami di www.agenlive.com
Link Alternatif Kami :
www.agenlive123.com
www.agen88live.com
www.aglive88.com
www.topagenlive.com
wap.agenlive.com
www.agenlive123.com
www.agen88live.com
www.aglive88.com
www.topagenlive.com
wap.agenlive.com
Via Hp :wap.agenlive.com
Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !
AGENLIVE4D
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
- Singapore
Result : http://www.singaporepools.com.sg
- Hongkong
Result : http://www.hongkongpools.com
- Kanada
Result : http://www.kanadapools.com
- Swedia
Result : http://www.swediapools.com
Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang !
AGENLIVE4D
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
Minimal Deposit: 10.000
Minimal Withdraw : 25.000
Pasaran : - Singapore
Result : http://www.singaporepools.com.sg
- Hongkong
Result : http://www.hongkongpools.com
- Kanada
Result : http://www.kanadapools.com
- Swedia
Result : http://www.swediapools.com
Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang !
No comments:
Post a Comment