Lensa Gokil - Usai berolahraga tentunya tubuh merasa lelah dan membutuhkan pengisi energi tercepat. Bukan berarti setelah berolahraga Anda perlu mengambil sepiring makanan yang tinggi karbohidrat atau protein. Olahraga akan sia-sia jika Anda membiasakan hal tersebut.
Cara paling tepat dan cepat untuk mendapatkan energi kembali sekaligus melepaskan dahaga berkepanjangan usai berolahraga ialah dengan mengonsumsi segelas smoothie.
Megan Hoffman, seorang fitness director dari Oxygen Fitness di New Canaan, Connecticut menjelaskan bahwa pasca-latihan sebagian orang memang tidak akan tertarik untuk mengonsumsi segelas smoothie berisi kacang-kacangan atau buah segar seperti pisang dan stoberi. Namun untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh, smoothie cukup ampuh mengganti nutrisi yang telah hilang.
"Jika Anda baru saja melakukan kelas latihan fisik dengan intensitas atau interval yang tinggi, maka Anda perlu menambah nutrisi dan mengisi tubuh dengan protein baru. Dan jika baru saja melakukan yoga, maka harus minum sesuatu yang bisa memenuhi tubuh dengan cairan yang memadai," kata Hoffman.
Sebagian orang memang akan memilih untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi. Namun cara tersebut tidak akan efektif untuk mengisi energi yang telah hilang.
"Mereka yang cenderung ngemil hingga larut malam karena masih lapar tak akan mengubah atau memperbaiki energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh usai berolahraga,"katanya.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Bonus Cashback Sportsbook 5%Tiap minggu !
Promo Casino Rollingan 0,7%
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agenlive.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : agen.live@yahoo.com
Blackberry Messenger : 24C30592
Livechat : Tersedia di website kami di www.agenlive.com
Link Alternatif Kami :
www.agenlive123.com
www.agen88live.com
www.aglive88.com
www.topagenlive.com
wap.agenlive.com
www.agenlive123.com
www.agen88live.com
www.aglive88.com
www.topagenlive.com
wap.agenlive.com
Via Hp :wap.agenlive.com
Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !
AGENLIVE4D
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
- Singapore
Result : http://www.singaporepools.com.sg
- Hongkong
Result : http://www.hongkongpools.com
- Kanada
Result : http://www.kanadapools.com
- Swedia
Result : http://www.swediapools.com
Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang !
AGENLIVE4D
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
Minimal Deposit: 10.000
Minimal Withdraw : 25.000
Pasaran : - Singapore
Result : http://www.singaporepools.com.sg
- Hongkong
Result : http://www.hongkongpools.com
- Kanada
Result : http://www.kanadapools.com
- Swedia
Result : http://www.swediapools.com
Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang !
Berita Lainnya
No comments:
Post a Comment