Ternyata, ada penemuan mengagetkan mengenai kegiatan olahraga berat seperti angkat beban di pusat kebugaran alias gym.
Lensa Gokil - Sebagian besar orang yang hidup di zaman modern minim melakukan olahraga. Orang-orang ini cenderung banyak duduk dibandingkan melakukan aktivitas fisik. Padahal gaya hidup yang tidak aktif meningkatkan risiko kematian pada seseorang serta berolahraga tidak seberat yang dibayangkan.
Menurut dokter spesialis kedokteran olahraga, AndiKurniawan cukup 150 menit per minggu yang dibagi dalam lima hari dalam seminggu masing-masing 30 menit sudah baik.
Jika melakukan olahraga secara rutin paling tidak ada empat manfaat yang didapatkan tubuh seperti diungkap dokter Andi dalam acara Combiphar di Jakarta, Jumat (26/2/2016).
- Kesehatan jantung
Orang yang rajin berolahraga meurunkan risiko penyakit jantung, stroke dan hipertensi.
- Kesehatan tulang
Meningkatkan massa tulang dan mengurangi risiko osteoporosis dan osteoarthritis,
- Metabolisme tubuh
Ketika seseorang teratur berolahraga ini membuatnya berkurang risiko terkena diabetes dan hiperkolesterol.
- Sehat secara mental
Pada saat berolahraga, tubuh mengeluarkan hormon endorfin atau sering disebut morfin alami. Sehingga membuat orang tersebut stres. Oleh karena itu ia menyarankan ketika seseorang merasa stres, coba berjalan-jalan sebentar untuk mengurangi itu. Bahkan meningkatkan konsentrasi dan rasa percaya diri.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Menurut dokter spesialis kedokteran olahraga, AndiKurniawan cukup 150 menit per minggu yang dibagi dalam lima hari dalam seminggu masing-masing 30 menit sudah baik.
Jika melakukan olahraga secara rutin paling tidak ada empat manfaat yang didapatkan tubuh seperti diungkap dokter Andi dalam acara Combiphar di Jakarta, Jumat (26/2/2016).
- Kesehatan jantung
Orang yang rajin berolahraga meurunkan risiko penyakit jantung, stroke dan hipertensi.
- Kesehatan tulang
Meningkatkan massa tulang dan mengurangi risiko osteoporosis dan osteoarthritis,
- Metabolisme tubuh
Ketika seseorang teratur berolahraga ini membuatnya berkurang risiko terkena diabetes dan hiperkolesterol.
- Sehat secara mental
Pada saat berolahraga, tubuh mengeluarkan hormon endorfin atau sering disebut morfin alami. Sehingga membuat orang tersebut stres. Oleh karena itu ia menyarankan ketika seseorang merasa stres, coba berjalan-jalan sebentar untuk mengurangi itu. Bahkan meningkatkan konsentrasi dan rasa percaya diri.
Promo Bonus 50% New Member Sportsbook !
Bonus Cashback Sportsbook 5%Tiap minggu !
Promo Casino Rollingan 0,7%
Proses Deposit dan Withdraw cepat, aman, dan Terpecaya !
Mari bergabung bersama kami di www.agenlive.com
Untuk Informasi Selanjutnya silahkan menghubungi CS 24 jam kami
Yahoo Messenger : agen.live@yahoo.com
Blackberry Messenger : 24C30592
Livechat : Tersedia di website kami di www.agenlive.com
Link Alternatif Kami :
www.agenlive123.com
www.agen88live.com
www.aglive88.com
www.topagenlive.com
wap.agenlive.com
www.agenlive123.com
www.agen88live.com
www.aglive88.com
www.topagenlive.com
wap.agenlive.com
Via Hp :wap.agenlive.com
Proses Depo/WD Cepat, Aman, dan Terpecaya !
AGENLIVE4D
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
- Singapore
Result : http://www.singaporepools.com.sg
- Hongkong
Result : http://www.hongkongpools.com
- Kanada
Result : http://www.kanadapools.com
- Swedia
Result : http://www.swediapools.com
Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang !
AGENLIVE4D
Togel Online Terbaik,aman,terpercaya & Menang berapapun di Bayar,Partner Resmi Agenlive.com
Minimal Deposit: 10.000
Minimal Withdraw : 25.000
Pasaran : - Singapore
Result : http://www.singaporepools.com.sg
- Hongkong
Result : http://www.hongkongpools.com
- Kanada
Result : http://www.kanadapools.com
- Swedia
Result : http://www.swediapools.com
Mari Bergabung Bersama Agenlive4d.com
dan Daftar langsung sekarang !
Berita Lainnya
No comments:
Post a Comment